Të ushqyerit shëndetshëm është një sfidë për këdo. Ja cilat janë 10 rregullat e arta, që gjithkush duhet ti zbatojë:
Fillojeni ditën me mëngjes
Limitoni fast food-in
Konsumoni ushqim të vërtetë
Merreni parasysh momentin kur keni uri mos e lini për më vonë
Hani më shumë perime
Pini ujë
Mos anashkaloni vaktet
Ushqimet “snack” jo shpesh
Mos konsumoni lëngje me gaz
Mos e teproni me ëmbëlsira
