Këto ushqime që do të shihni më poshtë na shëndoshin edhe pa kuptuar. Dietologët këshillojnë që këto ushqime duhet të mos i konsumojmë:
Drithërat (7 lugë sheqer)
Kosi (3.5 deri në 6 lugë sheqer)
Çokollata (6 lugë sheqer)
Coca-Cola (7 lugë sheqer)
Karamelet me çokollata (6 lugë sheqer)
Nutella (4 lugë sheqer)
Kafeja (2 lugë sheqer)
Redbull (5 lugë sheqer)
Ketchup (4-6 lugë sheqer)
Lëngjet e frutave (7-11 lugë sheqer)
