Gjithmonë jemi mësuar me idenë se çfarë bën mirë për trupin, bën mirë edhe për mendjen tonë. Për këtë arsye doktorët thonë shpesh se një dietë e balancuar dhe ushtrimet janë zakone të shëndetshme për trurin. Megjithatë ka disa faktorë përveç këtyre që mund të ndikojnë drejtpërdrejtë tek memoria juaj, pavarësisht moshës.
1.Gjumi i keq
Nëse nuk flini aq sa duhet do të thotë se truri juaj nuk ka pushuar mjaftueshëm. Gjumi është thelbësor për shëndetin e trurit.
2.Ndotja
Sipas një studimi të bërë në vitin 2017-të, gratë që jetonin në vende të ndotura kishin më shumë shanse të prekeshin nga sëmundje të shëndetit mendor, se sa ato që jetonin në vende me ajër të pastër. Pjesëzat e ndotjes kur futen në trupin tonë mund të shkaktojnë inflamacion, i cili më pas mund të shkaktojë Alzheimer.
3.Izolimi
Studime të ndryshme thonë se një person që është i vetmuar dhe i izoluar nga shoqëria ka më shumë shanse të preket nga Alzheimeri.
4.Tensioni i lartë
Të gjithë e dimë se presioni i lartë i gjakut ndikon negativisht në trupin dhe trurin tuaj. Prandaj është e nevojshme që ta mbani gjithmonë në kontroll, gjithashtu të menaxhoni edhe nivelet e kolesterolit. /revistawho.com
