Hidratimi është proçesi më i rëndësishëm në organizmin tonë. Nëse nuk preferoni të pini shumë ujë, ka të tjera mënyra alternative për të qëndruar të tillë. Ja disa prej tyre:
Pini ujë kokosi
Ai është një ingredient shumë i rëndësishëm dhe shumë i ushqyeshëm për organizimin. Ujin normal mund ta zëvendësoni me ujin e kokosit.
Frutat dhe perimet
Përmbajnë shumë ujë dhe ju do të ndiheni të hidratuar përgjatë gjithë ditës. Ato që kanë më shumë ujë janë kastraveci, luleshtrydhet, boronicat, qitrot, etj.
Mishi
E pabesueshme por e vërtetë, mishi përmban 60% ujë.
Kafe dhe çaj i ftohtë
Edhe këtë përbërës mund ta zëvendësojnë shumë mirë ujin./opiniion.al
