Për të gjithë ju që vuani nga i ftohti dhe sëmureni shpesh Dr. Jenna Macciochi në një prononcim për ‘Healthy Magazine’ ka treguar disa mënyra për të ndihmuar sistemin imunitar.
Gjej mënyra për t’ia dalë mbanë me stresin. Sistemi imunitar është i lidhur ngushtë me gjendjen shpirtërore dhe emocionale.
Merrni Vitaminë D sepse forcon sistemin imunitar.
Rrisni përdorimin e fibrave. Nëse merrni mjaftueshëm do të vini re përmirësim të sistemit imunitar.
Flini mjaftueshëm gjumë. 7 ose 8 orë janë të mjaftueshme për një të rritur.
Bëni ushtrime që të kontrolloni trupin tuaj më mirë dhe për të qenë në formë. /revistawho.com
