Të kripura
Një nga gjerat më të këqija që bën alkooli është dehidratimi i trupit. Kur themi të kripura përfshijmë kokoshkat, patatet dhe gjevrekët, të cilat janë famëkeqe për tharjen e gojes. Për te parandaluar këtë duhet të konsumojmë gjëra më përmbajte uji si feta kastraveci dhe shalqi.
Sallata
Edhe pse zarzavatet me gjethe janë të ushqyeshme për trupin në shumë mënyra, ne të gjithë e dimë që të hash sallatë përpara se të dalesh në ‘club’ është si të jesh me barkun bosh. Sigurohuni që ajo të jetë në formën e proteinave si pula , e cila merr më shumë për t’u tretur dhe do të ngadalësojë rritjen e nivelit tuaj të alkoolit në gjak.
Sushi
Përveç faktit që salmoni i pa gatuar dhe shots-at e vodkës nuk kombinohen këndshëm, ju jeni më shumë se ç’pritej i dehur me shumë shumë salcë soje. Kripa = dehidratim , alkool + dehidratim = ‘hangover’-i (dita pas dehjes) më i keq i jetës tuaj.
Patate të skuqura
Le ta pranojmë të gjithë, asgjë nuk tingëllon më bukur sesa një grumbull i madh me patate të skuqura dhe të yndyrshme. Por një sasi yndyre e tepërt në stomakun tuaj përpara se të konsumoni alkool, bën që ta nxirrni atë më vonë.
Ushqime pikante
Nëqoftëse ju keni shqetësime nga ushqimet pikante kur jeni esëll, në gjëndje të dehur shqetësimet dhe dhimbjet do jenë dyfish. Sado të na pëlqejnë ushqimet e tilla duhet t’i konsumojmë një ditë që nuk do pimë alkool.
