Shefja e njohur e kuzhinës njëkohësisht botuese e shumë librave të kulinarisë, Sophie Michell jep disa këshilla se çfarë duhet të konsumoni këtë dimër për të luftuar viruset gripale. Ja udhëzimet e saj për amivsat:
Hudhra
Boronicat
Supa me pulë e bërë në kushtet e shtëpisë
Patatet e ëmbla
Bajamet
Kosi
Lulelakër
Uji
Mjalti