Ushtroheni me muzikё? Ja nga çfarё duhet tё keni kujdes

Ёshtё e vёrtetё qё muzika gjatё vrapit apo stёrvitjes tё jep ritёm dhe energji, por specialistёt paralajmёrojnё se janё tё shumta mundёsitё pёr t’u pёrfshirё nё tё me rezultat rёzimin apo dёmtimin, pёr shkak tё shpёrqёndrimit qё ajo krijon. Nёse e mendojmё mё mirё, ky konkluzion nuk ёshtё dhe aq i papritur, sepse tё gjithё e dimё mirё se, sa mё shumё stimuj tё marrim njёkohёsisht, aq mё shumё ёshtё e mundur tё shpёrqёndrohemi fizikisht. Megjithatё vlen tё pёrmendet fakti qё pёr herё tё parё diçka e tillё u studiua nё laborator. Pёr tё vёrtetuar teorinё e shpёrqёndrimit me anё tё muzikёs gjatё ushtrimeve fizike, shkencёtarёt e Universitetit nё Florida kёrkuan nga 14 atletё tё vraponin nё njё pistё. Eksperimenti u krye nё tre faza. Fillimisht ata duhet tё vraponin duke parё nё njё ekran shkronja dhe ngjyra tё ndryshme, mё pas duke dёgjuar njerёz qё flisnin dhe nё fazёn e fundit pa asnjё stimul.m Studiuesit zbuluan se nё dy fazat e para të eksperimentit, nё tё cilat vrapuesve ju paraqitёn stimuj të jashtëm, ata ushtruan mё shumё forcё nё këmbë sesa nё fazën e tretë. Gjithashtu mernin frymë rëndë dhe pulset u shtuan ndjeshёm. Në fazën e dytë, atë të stimujve akustikё u zbulua se kёmbёt e tyre ushtronin edhe mё shumё forcё. Edhe pse nuk u vёrtetua se sa stimujt e jashtёm çojnё nё lёndime, studiuesit mbёshtesin se rreziku ёshtё i madh dhe i rёndёsishёm, kryesisht nё vendet ku stimujt janё tё shumtё. Siç ndodh pёrshembull nё njё palestёr tё madhe./revistaclass