Të gjithëve na ka ndodhur të paktën njëherë që të hamë një çokollatë ose një copë keku përpara se të flemë, pavarësisht se e dimë që është e pashëndetshme. Në këtë periudhë kur duam akoma të heqim kilogramët e fituar nga festat, me siguri që doni ta shmangni këtë gabim. Një studim i fundit ka zbuluar se nëse dremisni rreth 20 minuta më tepër se zakonisht do ta reduktoni ngrënien e ushqimeve të pashëndetshme deri në masën e një gjysmë keku. Nëse nuk flini mjaftueshëm gjumë rrezikoni shtim në peshë sepse dëshira për të ngrënë është më e madhe. Kështu që filloni të krijoni hapësira për të fjetur më shumë…/revistawho.com
