Nëse dëshironi fytyrë të pastër dhe pa puçrra, si fillim duhet të dini se cilat janë ushqimet të cilat nuk duhet të konsumoni. Ushqimet e gabuara i nxisin ato për tu shfaqur edhe më shumë. Më poshtë zbuloni se cilat ushqime duhet të eliminoni.
Ëmbëlsirat – Puçrrat krijohen kur poret prodhojnë më shumë yndyrë sesa duhet. Kjo ndodh për shkak se disa ushqime nxisin këtë tej prodhim yndyre. Ëmbëlsirat dhe gjithçka që kthehet në sheqer pasi konsumohet janë ushqime që nxisin prodhimin e tepërt të yndyrës.
Fast Food – Ushqimet të cilat përmbajnë shumë yndyrë ndikojnë mjaft keq në shëndetin e lëkurës, prandaj ushqimet e shpejta janë të ndaluara kategorikisht.
Bulmeti – Ushqimet që shkaktojnë puçrra janë edhe bulmetrat pasi ato përmbajnë hormone natyrore të cilat rrisin prodhimin e yndyrës në lëkurë.
