Ka disa persona që nuk i rezistojnë dot konsumimit të një ushqimi të ëmbël pas çdo vakti. Sipas studimeve ka raste kur kjo nevojë është e lindur. Ndërsa për të tjerë është një zakon, ose nevojë emocionale. E thënë ndryshe, ti ke lindur me nevojën për të ngrënë diçka të ëmbël ose të pëlqejnë aq shumë këto lloj ushqimesh sa nuk i reziston dot tundimit dhe të është kthyer në zakon.
Kjo dëshirë shpesh bëhet e pranishme në momente stresi, por ka mënyra të shëndetshme si ta rregullosh këtë problem. E para gjë që duhet të kuptoni është fakti që nuk të hahet diçka që ka patjetër sheqer, të hahet diçka e ëmbël. Ktu gjendet çelsi i largimit të dëshirës që të privon nga të qenurit në formë. Mund të zëvendësosh të ngrënit ëmbëlsira me frutat që kanë ëmbëlsi natyrale, ose mund të hani kos duke i shtuar fruta të ëmbëla./revistawho.com
