Nuk ka rëndësi sa kile doni të humbni, shumë shpesh ndjejmë se është e pamundur të humbasim aq sa duam. Dietat shpesh bëjnë të ndihesh më i uritur dhe asnjëherë plotësisht të kënaqur me ato që ha. Por ka vetëm 3 sekrete të vogla që duhet t’i zbatoni në mëngjes për të humbur kilet që i ndjeni të tepërta.
Pi të paktën 2 gota ujë në mëngjes sapo të zgjohesh.
Zëvendëso kafen me: 1 gotë ujë të vakët, limon, mjaltë dhe kanellë.
Medito, pasi në këtë mënyrë do të ulni nivelin e stresit duke i kursyer vetes ndjesinë e urisë së tepërt./revistawho.com
