Uji është elementi më i rëndësishëm për të jetuar shëndetshëm, por në ditët e nxehta të verës nevoja për të bëhet edhe më e madhe. Uji ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, në tretjen e ushqimit, gjithashtu nxjerr toksinat jashtë. Për të qenë i shëndetshëm është e rëndësishme të pish minimumi 2 litra ujë në ditë.
Ne ju tregojmë 6 rastet kur duhet të pini ujë gjithmonë për të qëndruar të shëndetshëm.
- Kur zgjoheni në mëngjes pini një gotë ujë
- 30 minuta para se të hani ushqim
- Kur doni të hani ju këshillojmë të pini ujë
- Para dhe pas stërvitjes
- Kur jeni sëmurë
- Kur jeni të lodhur / revistawho.com
