Çokollata dhe kafeja ju bëjnë të lumtur

Po sikur sekreti i lumturisë të gjendej nëpër ushqimet dhe pijet që i konsumojmë? Zbuloni disa ushqime që ndikojnë në lumturinë tuaj dhe të cilat ua ngrenë moralin. Të mirat e çokollatës për shëndetin janë të shumta. A e dinit që ajo ndikon edhe tek morali ynë? Këtë ajo e bën nëpërmjet elementeve euforike që përmban, ato të cilat luftojnë mërzitjen. Nuk duhet neglizhuar as sheqeri dhe magnezi që ajo përmban, duke qenë se ata i japin organizmit edhe më shumë energji.Disa nga efektet më të pabesueshme të çokollatës, janë pranuar tashmë edhe nga shkenca. Çokollata, falë antioksidantëve, stimulon trurin dhe e mbron atë nga plakja. Të tjera të mira janë: aftësia antikoaguluese (ashtu si aspirina) si dhe ul tensionin. Një konsumin i përditshëm i një cope të vogël çokollatë do ishte i mirë edhe për zemrën. Sipas një studimi amerikan, femrat që pinin të paktën dy filxhanë kafe në dite kishin më pak mundësi se të tjerat të binin në depresion. Kafeina duket se është përgjegjësja kryesore e kësaj të mire për shëndetin. Ajo modifikon edhe shkëmbimet kimike të cilat ndodhen në tru, si dhe bllokon disa receptorë kimikë, siç është adenozina.