Ja cilat janë 10 ushqimet më të mira e të këqija për gjumin tonë:
Të mira:
1-Oriz
2-Fasule dhe fara kungulli
3-Qershi
4-Banane
5-Tërshërë
6-Çaj jeshil pa kafeinë
Të këqija:
1-Kafeinë
2-Alkool
3-Ushqime me erëza
4-Vakte me shumë yndyrna
Ja ushqimet që ju lenë pa gjumë…
