Këto janë disa nga të mirat shëndetësore që sjellë konsumimi i pesë arrave në ditë:
– Zvogëlon madhësinë e belit për rreth gjysmë inçi
– Zvogëlon kolesterolin
– E përmirëson shëndetin e trurit
– I zvogëlon mundësitë për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës
– Zvogëlon rrezikun e diabetit
– Promovon flokët e shëndetshëm dhe të fortë
– Parandalon kancerin
Efekti i konsumimit të arrave është aq i jashtëzakonshëm, aq sa shumë njerëz e vërejnë këtë brenda 4 orëve.
