Dëshironi të humbni peshë? Ja çfarë duhet të pini

Kërkuesit shkencorë të Universitetit të Vageningenit në Holandë kanë gjetur arsyen se pse uji të ngop kur shoqërohet me ushqimin. Ata skanuan trurin dhe stomakun gjatë ngrënies për të treguar se si i përgjigjen këta dy organe njëri-tjetrit. Ata vunë re se kur pije ujë, ndryshonin mesazhet që dërgoheshin nga stomaku dhe interpretoheshin nga truri si ngopje.
Kjo do të thotë se të gjithë ata që duan të bien në peshë, duhet të pinë shumë ujë kur janë në tavolinë.
Ky studim pason atë të publikuar pak kohë më parë në revistën “Obesity”, që zbuloi se personat që mbanin dietë humbnin më shumë peshë kur pinin 500 ml ujë me ushqimin e tyre.
Trupi ynë ka nevojë për ujin që të funksionojë. Ai ndihmon lëkurën, lubrifikon kyçet, rregullon temperaturën e trupit, ndihmon tretjen dhe pastrimin e organizmit. Mjekët rekomandojnë 2 litra ujë në ditë (ose 8 gota). Gjithashtu, duhet të hamë edhe shumë fruta e perime