Revista Who
No Result
View All Result
  BREAKING NEWS
Françeska Murati reagon pas lajmeve për zjarr në banesën e saj  24/06/2025
“S’di shqip/qentë le të lehin…”, mos vallë sapo nisi një dramë e re mes Aulonës dhe Beniadës? 24/06/2025
Gjërat më të çuditshme që bëjmë kur jemi vetëm, dhe askush nuk na sheh 24/06/2025
“Jam 50 vjeç, kërkoj burrë të gjatë, të zi dhe të…”/Prezantuesja e njohur flet pa filtra për lirinë pas menopauzës 24/06/2025
Miq apo armiq? Ky veprim i Gjestit ndaj Rozanës (nuk) na e qartësoi situatën! 24/06/2025
Next
Prev

Revista Who
No Result
View All Result
Home Këshilla

Çfarë nuk duhet të hani sipas grupit të gjakut?

20/07/2021
in Këshilla, Lajme
Reading Time: 2 mins read
A A
Çfarë nuk duhet të hani sipas grupit të gjakut?

Nëse jeni duke u përpjekur të humbisni peshë apo të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, mundohuni të keni parasysh ushqimet që duhet dhe s’duhet t’i hani në varësi të grupit të gjakut.
Dr Peter J. D’Adamo është krijuesi i dietës ushqimore bazuar në llojin e gjakut që keni.





“Kur flasim për dietë, nuk po flas domosdoshmërisht për një plan humbje peshe, por një plan ushqimor të shëndetshëm”, shpjegon dr. D’Adamo.

Grupi A Sipas udhëzimeve të dr D’Adamo, njerëzit me grup gjaku A duhet të mbajnë një dietë kryesisht vegjetariane. Mund të konsumoni mish pule ose peshk, por duhet të reduktoni konsumimin e mishit të kuq dhe drithërave të papërpunuara sepse duan shumë kohë të treten dhe do t’ju depozitohen në yndyrë.


Grupi B Udhëzuesi këshillon për njerëzit me këtë grup gjaku të konsumojnë shumë fruta dhe perime, sidomos ato me gjethe jeshile. Qumështin dhe nënproduktet e tij duhet ta konsumoni me yndyrë të ulët.Ushqimet që ndikojnë në shtim në peshë tek këta persona janë misri, gruri, kikirikët, mishi i kuq sidomos ai i deles. Konsumoni më shumë mish lepuri dhe peshk.

Grupi AB Njerëzit me këtë grup gjaku kanë aciditet të ulët në stomak. Ata duhet të shmangin në maksimum përdorimin e kafeinës dhe alkoolit. Dr D’Adamo rekomandon ushqime të tilla si: peshk, fruta deti dhe perime jeshile për këtë kategori pesonash. Ju duhet të shmangni mishin e tymosur.




Grupi O Ndryshe nga grupi AB, njerëzit me grupin e gjakut 0 kanë tendencë të kenë nivele të larta të aciditetit në stomak. Njerëzit me këtë grup gjaku nuk duhet të konsumojnë karbohidrate të thjeshta, sidomos ato në formë kokrrash sepse ju kërkojnë një kohë shumë të gjatë për t’u tretur dhe mund t’ju konvertohen në yndyrna dhe trigliceride. Ju mund të hani fruta dhe perime dhe mish në sasi jo të mëdha./ Revistawho.com

Tags: Grup gjakuushqim
ShareTweetShareSendSend

NGA KATEGORITE E TJERA

10 perla të fshehura në Evropë që duhet t’i vizitosh patjetër!
Këshilla

10 perla të fshehura në Evropë që duhet t’i vizitosh patjetër!

23/06/2025
5 gjëra që duhet të dish para se të shkosh në Amalfi
Këshilla

5 gjëra që duhet të dish para se të shkosh në Amalfi

20/06/2025
Testi 60-sekondësh: Sa mirë e njeh vërtet dikë?
Këshilla

Testi 60-sekondësh: Sa mirë e njeh vërtet dikë?

19/06/2025
5 sinjale që dikush të pëlqen, edhe nëse nuk e pranon! 
Këshilla

5 sinjale që dikush të pëlqen, edhe nëse nuk e pranon! 

16/06/2025
5 sekrete që skenat e filmave nuk t’i mësojnë për seksin në jetë reale!
Këshilla

5 sekrete që skenat e filmave nuk t’i mësojnë për seksin në jetë reale!

15/06/2025
10 destinacionet perfekte për t’u vizituar këtë korrik!
Këshilla

10 destinacionet perfekte për t’u vizituar këtë korrik!

14/06/2025
Next Post
Princ William është inspiruar që në fëmijëri vetëm nga një figurë amerikane

Princ William është inspiruar që në fëmijëri vetëm nga një figurë amerikane







Facebook Instagram Youtube

Dev by Techzero1.com

Rreth WHO

“RevistaWho.Com”, tabloidi me profil kryesisht showbiz-i është një media që funksionon online përmes website-it dhe rrjeteve sociale.
Faza e konsolidimit të saj në treg ka përfunduar dhe sipas studimeve tona momentalisht lexohemi nga një target grup i gjerë, kryesisht femëror, me shtrirje gjeografike në të gjithë Shqipërinë.
“RevistaWho.Com”, numëron më shumë se 4 milionë shikime në muaj dhe më shumë se 1 milion përdorues.

Abonohu

No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Lajme
  • Intervista
  • Jetë
  • Të tjera