Dieta e mëposhtme me tranguj do t’ju ndihmoj t’i hiqni rreth shtatë kilogramë për vetëm dy javë. Kjo dietë është e mirë për djegien e dhjamit të tepërt, si dhe njëkohësisht e furnizon trupin me të gjitha vlerat e nevojshme ushqyese për funksionim të duhur të tij.
Dieta me kastravecë:
Për mëngjes: Sallatë me tranguj dhe dy vezë të ziera
Para dreke: Një mollë të madhe dhe një pjeshkë (më të vogël se 200 gramë)
Drekë: Bukë gruri dhe sallatë me tranguj
Zemër: Pije e përzier me mollë, spinaq, tranguj, xhenxhefil, bajame dhe arra.
Darkë: Sallatë me fruta (300 gramë)
Mënyra e përgatitjes së sallatës:
– 400 gramë tranguj
– 200 ml qumësht të thartë apo jogurt
– Kripë
– Qepë të freskët
Trangujt, pasi t’i pastroni pritini në copa të vogla, pastaj shtoni kripën dhe gjatë përzierjes shtoni kosin apo qumështin. I përzieni mirë, dhe në fund e shtoni qepën.
