10 këshilla si ta largoni stresin në punë

Stresi është një nga shkaktarët e shumë sëmundjeve në ditët e sotme.

Studime të ndryshme thonë se nuk duhet ta vrisni shumë mendjen dhe ti merrni gjërat më lehtë. Ky studim i botuar në ” Cosmopolitan”, na tregon se si ta përballojmë stresin në punë”.

1. Merrni frymë thellë.
2. Llastojeni veten me çokollata.
3. Çojini dikujt një mesazh falenderimi.
4. Dëgjoni muzikë për 10 minuta.
5. Mbylleni listën e detyrave.
6. Pini një kafe.
7. Bëni stretch.
8. Telefoniji nënës.
9. Pikturoni.
10. Konsumoni ushqime me kalori, pica, sanduiç, etj.