Në shumë raste për disa persona, humbja në peshë është një punë disi e vështirë. Megjithatë në mbarë botën ekzistojnë disa sekrete të ndryshme që do u ndihmojnë të humbni peshë shpejt. Më poshtë po u njohim me disa prej tyre.
Oriz dhe fasule në Brazil – Sipas një studimi të kryer pak kohë më parë, brazilianët konsumojnë në çdo vakt fasule dhe oriz për t’u dobësuar. Përveç kësaj ato stabilizojnë nivelet e sheqerit në gjak.
Mësoni nga Polonia, që të konsumoni ushqim të gatuar në shtëpi – Njerëzit në Poloni nuk shpenzojnë më shumë se 5% nga buxheti i tyre për të konsumuar ushqime jashtë shtëpisë. Kjo përveçse do u ndihmojë të ushqeheni shëndetshëm, do të kurseni edhe para.
Bëni shëtitje me biçikletë si në Holandë – Në Holandë numri i biçikletave është më i lartë se sa numri i njerëzve. Merrni shembull nga holandezët dhe shmangni sa më shumë makinat.
Konsumoni mëngjesin njësoj si në Gjermani – Sipas një studimi 76% e gjermanëve e konsumojnë mëngjesin çdo ditë. Të gjithë e dimë tashmë se mëngjesi është vakti kryesor dhe duhet ta konsumoni rregullisht nëse doni të humbni peshë. /revistawho.com
