Habit studimi: Konsumoni kafe për një dremitje çlodhëse

Sipas një studimi të bërë së fundmi në Japoni, kafja është një lëng shumë i mirë për t’u konsumuar para një gjumi të shkurtër. Ata vunë në studim dy grupe njerëzish, ku njëri grup konsumonte kafe dhe tjetri jo dhe rezultati ishte për t’u habitur. Njerëzit që bënin një “dremitje kafeje” konsumonin rreth 200 miligramë kafeinë, sasia e një deri në dy filxhanë kafesh dhe pastaj menjëherë dremisnin për 20 minuta. Ata ndiheshin më të kthjellët dhe performonin më mirë në testin e kompjuterit sesa ata që nuk konsumonin. Pse ndodh? Një dremitje 20-minutëshe mbaron pikërisht kur kafeina jep efektin dhe e pastron trurin nga molekula adenozina, duke maksimizuar gjendjen e kthjelltësisë./revistawho.com