Gjatë procesit të gjumit shpesh na ndodh që të zgjohemi natën dhe kjo për arsye nga më të ndryshmet. Zgjimi në një orë të vonë tregon se trupi juaj po ju sinjalizon në lidhje me diçka që ka të bëjë me organizmin.
Nëse zgjoheni midis orës 23 dhe orës një pas mesnate
Zgjimi në këtë kohë do të thotë që hani ushqim tepër të rëndë dhe tepër të yndyrshëm dhe se është koha që të ndryshoni shprehitë e ushqimit. Gjithashtu është një orar që mund të thotë edhe që në i mbani brenda vetes emocionet negative si p.sh. hidhërimi, zemërimi dhe gjykimi i vetvetes dhe/ose i të tjerëve.
Nëse zgjoheni midis orës 1 dhe orës 3 pas mesnate
Trupi ju tërheq vërejtjen që të ndryshoni ushqimin dhe të zvogëloni pirjen e alkoolit. Zgjimi në këtë kohë është i lidhur me emocionet negative si p.sh. hidhërimi, zemërimi dhe fajësia për ç’shkak vështirë mund të relaksoheni.
Nëse zgjoheni midis orës 3 dhe 5 para mëngjesit
Nëse zgjoheni midis orës 3 dhe 5, kjo mund të jetë shenjë që mushkëritë janë tepër të ngarkuara me ajër të ndotur apo me shprehinë si p.sh. shprehia e pirjes së duhanit, por edhe me ushqimin e rëndë.
Nëse zgjoheni midis orës 5 dhe 7
Zgjimi në këtë kohë mund të thotë që trupi ju është i dehidruar dhe i mungon uji, por edhe ndjenja e padurimit, ndjenja e të qenit i paplotësuar dhe ndjenja e pasigurisë. Gjithashtu, kjo mund të thotë që në jetë ju mungojnë ndryshimet, lëvizjet dhe kujdesi për veten.
