Ja çfarë shkakton pagjumësia në trurin tuaj

Një zbulim ka treguar se personat e rritur me probleme pagjumësie kanë më shumë shanse të kenë përjetuar ankthin dhe depresionin që herët në jetë. Kur kalojmë disa orë pa gjumë ka më shumë të ngjarë që të sillemi keq me personat rreth nesh dhe të reagojmë në mënyrë impulsive ndaj situatave delikate. Studiuesit në universitetin e Oxford në bashkëpunim me psikologun e terapive Self Help, në Manchester këshilluan njerëzit që vuajnë nga problemi i pagjumësisë të ngriheshin nga shtrati kur nuk mund të flinin dhe të përpiqeshin të mbanin një kohë konstante për të rënë në gjumë. Shumë persona vuajnë nga pagjumësia, sidomos ata që qëndrojnë me telefona natën vonën.