Në qoftë se ndiheni të lodhur, të stresuar, hani pak apo shtoni shumë në peshë pa asnjë arsye, hormonet mund të jenë një ndër shkaktarët. Kur hormonet funksionojnë siç duhet, mund të themi se janë heronjtë e shëndetit tuaj.
Më poshtë po ju rendisim të ashtuquajturit hormonet e lumturisë
Oxytocin- hormoni i dashurisë dhe i lidhjeve sociale ndihmon në krijimin e marrëdhënieve.
Testosteroni- ju jep vitalitet dhe vetëbesim si dhe përmirëson aktivitetin seksual.
Progesteroni- vepron si “valium” natyror për t’ju dhuruar qetësinë.
Tiroide- hormone që përmirësojnë metabolizmin.
Kortizoli- ju ndihmon të përballoni apo luftoni një krizë me rëndësi jetësore.
Leptina- është hormoni që ju ndihmon me vetëkontrollin.
Estrogjeni- hormon që forcon kockat dhe pastron lëkurën e fytyrës.
Për t’i mbajtur hormonet në gjendje optimale për një kohë të gjatë, specialistët këshillojnë një dietë të balancuar ushqimore, ushtrime të vazhdueshme fizike si dhe gjum të qetë e cilësor.
Sipas një studimi të kryer së fundmi, femrat të cilat mbartin shumë stres nga puna e tyre janë 38% më të predispozuara për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës si pasojë e një niveli të lartë kronik të kortizolit.
