Ekzistojnë dy mënyra që të zgjoheni në mëngjes, i freskët dhe plot energji por i irrituar me dhembjen në duar dhe këmbë. Kjo ju ndodh për shumë arsye. Ja si t’i zgjidhni lehtë këto vësh
Shkaktarët e fryrjes: dehidrimi Shumica e njerëzve në botë vuan nga ky problem, sepse nuk fut sasi të mjaftueshme uji në organizëm. Kur niveli i ujit në organizmin tonë bie në minimum, trupi automatikisht përshtatet dhe fillon të kursejë ujin në organizëm.
Pozita në të cilën flini dhe sasia e ujit
Pozita për të fjetur ndikon shumë në shëndetin tonë. Derisa disa pozita janë optimale për ne, disa madje mund edhe të na dëmtojnë. Fjetja përmbys (në stomak) apo anash mund të shkaktojë dhembje të nyjave. Gjithashtu, gjumi i pamjaftueshëm apo pagjumësësia mund të shkaktojnë fryrje të duarve dhe këmbëve.
Niveli i lartë i natriumit
Kripë e tepërt në ushqimin tuaj mund të shkaktojë fryrje. Kripa e tepërt në ushqim ngre nivelin e natriumit në trupin tonë, gjë që i mundëson trupit të mbajë ujin.
Sëmundja e veshkave
Veshkat luajnë rol shumë të rëndësishëm në filtrimin e toksikeve nga trupi juaj të cilat mund të dëmtojnë trupin. Në rast të sëmundjes së veshkave funksioni ndërpritet
Trajtimi: Kompresa të ngrohta dhe të ftohta
Mund të provoni që të ulni fryrjen me ndihmën e kompresave të ngrohta dhe të ftohta në zonën e rrezikuar. Kompresat e ftohta përdoren nëse fryrja është shkaktuar nga alergjia apo nga ndonjë problem i brendshëm.
Masazhi
Masazhi mund të ndihmojë me rastin e eliminimit të dhembjeve, vetëm kini kujdes që pjesës së trupit ku ju dhemb t’i bëni masazh të butë.
