Ndonjëherë duket disi e pabesueshme, por çdo gjë që lidhet me shëndetin tonë është në duart tona. Duke u kujdesur çdo ditë sidomos për mënyrën si hamë ne arrijmë ta mbajmë zemrën të shëndetshme edhe pse koha kalon.
-Limito përdorimin e kripës
-Përpiqu të bësh ushtrime, ose vrap për 30 minuta, 5 ditë në javë
-Fli minimumi 6 orë
-Bëji zemrës kontrolle të herëpashershme mjekësore
-Mbaje stresin larg vetes
-Nëse je mbipeshë duhet patjetër të humbësh kile./revistawho.com
