Si kanceri më i zakonshëm ndërmjet grave, kanceri i gjirit normalisht është edhe i frikshëm dhe zbulimi i gjëndrave të gjoksit mund të jetë një eksperiencë traumatike. Për fat të mirë, shumica e gjëndrave të gjirit nuk janë kanceroze. Megjithatë, për ato pak që janë, shumë kërkime kanë arritur në menaxhimin e tyre. Por përpara se të arrini në krijimin e gjëndrave ju keni në dorë të kontrolloni veten tuaj, këto këshilla do ju duhen shumë.
Këshilla për të shmangur kancerin në gji
1- Bëni vizita mjekësore sa herë ndjeni shqetësime, por edhe kur e ndjeni veten mirë.
2- Bëni një jetë të shëndetshme, bini në peshë, nëse jeni
mbipeshë.
3-Përpiquni të minimizoni stresin.
4-Mundohuni të keni një aktivitet seksual të rregullt.
5-Ushqehuni duke ndjekur një dietë të caktuar.
6- Hani ushqime që janë të pasura me vitaminë A, E dhe C, psh karota, spinaq, kajsi dhe agrume.
7-Mos harroni se lindja e fëmijës dhe ushqimi me gji
janë shumë të rëndësishme për shëndetin e gjirit tuaj./revistawho.com
