Ushqimi është kënaqësia më e madhe në jetë dhe në shumë raste bëhemi pre e kësaj kënaqësie.
Na ndodh shpesh të shijojmë shumë ushqimin në dreka apo darka me miqtë dhe më pas e kuptojmë se e kemi tepruar me sasinë.
Por si ta largojmë ndjesinë e fajit dhe të qetësojmë ndërgjegjen tonë?
Dy janë rregullat e arta në këtë situatë:
1. Pini sa më shumë ujë pas një vakti të rëndë. Ndihmon në tretje.
2. Reduktoni vaktin pasardhës, në këtë mënyrë do të krijoni një ekulibër dhe nuk do e ngarkoni organizmin tuaj./revistawho.com
