Dhëmbët e shëndetshëm përveçse përmirësojnë paraqitjen estetike, kontribuojnë në mirëqenien e përgjithshme dhe pakësojnë ndërhyrjet e dentistit. Është arritur në përfundimin se një higjenë jo e mirë e gojës, një ushqim jo i rregullt dhe një mënyrë të jetuari që mund të shkaktojë stres dhe ulje të imunitetit, janë shkaktarët e problemeve të gojës dhe të dhëmbëve. Mënyra e të ushqyerit ka një ndikim të lartë në mirëmbajtjen e dhëmbit, prandaj në këtë artikull po ju tregojmë disa këshilla si të shmangim kariesin dhe infeksionet.
1-Duhet të zgjidhni një pastë dhëmbësh cilësore, pasi ajo lehtëson lëvizjen e pllakëzave bakteriale dhe ka substanca freskuese dhe kurative.
2- Duhet të përdoret çdo ditë fija pastruese e dhëmbëve, duhet të kalohet rreth çdo dhëmbi në mënyrë që të përshkojë sipërfaqen e tij.
3-Ushqimi duhet të jetë i zgjedhur me kujdes.
4-Duhet të konsumoni ushqime që kanë karbohidrate.
5- Molla është një ndër frutat më të këshillueshme nga dentisti për dhëmbët. Sipas rekomandimeve duhet të hahen jo më pak se dy të tilla në ditë.
6-Karotat duhet të përdoren çdo ditë, sipas specialistëve ato bëjnë mirë për smaltin e dhëmbëve. /revisawho.com
