Të gjesh një listë me ushqime që aktivizojnë metabolizmin tuaj është diçka e thjeshtë. Por e kundërta ndodh me ushqimet që e dëmtojnë dhe e ngadalësojnë metabolizmin. Megjithatë më poshtë do të gjeni një listë me produkte që ne i konsumojmë në përditshmëri dhe që ndikojnë negativisht.
Drithërat e përpunuara
Sasi e lartë gluteni dhe niseshte gjenden shpesh tek makaronat, buka dhe picat dhe mund të dëmtojnë metabolizmin. Ndikojnë negativisht, sepse kanë numër të lartë kalorish dhe pak fibra. Gjithmonë preferoni të konsumoni karbohidrate komplekse dhe jo të thjeshta.
Soja e përpunuar
Soja e përpunuar dhe e tepërt është toksike për gjëndrat tiroide, që janë përgjegjëse për rregullimin e operacioneve metabolike në trupin tuaj. Kështu nëse konsumoni sojë sigurohuni që të jetë organike dhe e fermentuar.
Sheqeri
Sheqeri u bën të ndiheni keq dhe ngadalëson metabolizmin. Nëse keni nevojë për sheqer më mirë konsumoni disa fruta të freskëta, sepse sheqeri i frutave është natyral dhe jo i koncentruar. /revistawho.com
