Kur vjen puna tek të ngrënit, nëse duam të humbim peshë zgjedhim ushqime që janë të mira për dieta të ndryshme, por jo gjithmonë zgjedhja jonë është e duhura. Sipas studiuesve dhe një liste të publikuar nga ‘Times of India’, ka 6 ushqime që shumë nga ne i mendojnë si të shëndetshme dhe të mira, por realisht nuk janë për arsye të ndryshme.
Smoothies
Mendoni se ju ndihmojnë të humbni peshë, por një gotë prej tyre përmban 400 kalori.
Kosi i ngrirë
Ka përmbajtje të shtuar sheqeri.
Frutat e thata
Kanë më shumë kalori dhe sheqer së frutat natyralë.
Ushqimet dietike të paketuara
Këto ushqime kanë yndyra të pashëndetshme dhe konservantë.
Pijet e gazuara dietike
Ato ndihmojnë në shtimin në peshë, jo në rënie.
Çokollatat dietike me fruta të thata
Këto çokollata kanë përmbajtje të lartë ingredientësh artificialë. / revistawho.com
