Ndodh që jeta nuk tregohet shumë e dashur me ne dhe sigurisht, ne mendojmë negativisht dhe natyrshëm, trishtohemi dhe bëhemi keq.
Ndaj, për ta tejkaluar një moment të vështirë, duhet një mendësi pak më pozitive, ose të paktën përpjekje për të bërë disa ndryshime të vogla që sjellin një ndryshim të madh.
Gjithçka është kalimtare
Çdo situatë, sado negative dhe sfiduese e ka një fund. Imagjinoje jetën si dallgët, situatat kalojnë shpejt dhe ti thjesht vijon të notosh, duke i përjetuar ato.
Një ndryshim në rutinë
Për shembull, mund të marrësh një lule dhe të kujdesesh për të, t’i flasësh ëmbël, ta ujisësh dhe të mendosh që falë përkujdesjes tënde, ajo do të lulëzojë. Kështu, kjo bëhet pjesë e rutinës tënde dhe pak nga pak, do të ndihesh shumë më mirë dhe do të kesh një mikeshë të re, si Mathilda.
Të kuptosh se parashikimet shpesh janë të gabuara
Kur ti trishtohesh dhe nis të mendosh për shumë gjëra, fillon edhe të krijosh skenare dhe t’i besosh atë. Në momentin kur mendimet e tua marrin një rrugë pa krye dhe krijojnë situatën më të keqe të mundshme, kujtohu se shumë shpesh, parashikimet janë të gabuara dhe ajo që ti po mendon, në fakt mund të mos ndodhë kurrë.
Jo gjithçka e ka një zgjidhje
Nëse diçka nuk mund të zgjidhet dhe thjesht ndodh, atëherë nuk ia vlen të mërzitesh, sepse asgjë nuk ndryshon. Nëse nuk ka zgjidhje, nuk mund të ketë as ndjesi mërzie.
