Një çift i shëndetshëm mund të përballojë grindje herë pas here, por ndonjëherë mund të ketë një çekuilibër ku njëri partner thotë fjalët më të ashpra. Kjo nuk është më një marrëdhënie e shëndetshme; ky është thjesht një partner i keq.
Ne shpesh u japim shumë të tjerëve, duke dashur të besojmë më të mirën tek ata, por çfarë ndodh kur ata vazhdimisht thonë gjëra të tmerrshme? Nëse partneri juaj thotë ndonjëherë një nga këto fraza, është një thirrje e menjëhershme për t’u ndarë me ta.
- “Po e tepron me këtë reagim”
Është e natyrshme të diskutoni ndjenjat dhe shqetësimet me partnerin tuaj. Idealisht, këto diskutime duhet të çojnë në mirëkuptim dhe afërsi më të madhe, por nëse përgjigja ndaj dobësisë suaj është “ju po reagoni tepër”, partneri juaj po shfaq një mungesë të frikshme ndjeshmërie dhe mbështetjeje. Kjo do të thotë se nuk i respektojnë fare ndjenjat tuaja, ose nuk janë investuar aq sa duhet për ju që të duan t’ju ndihmojnë në kohë të vështira. Ndjenjat tuaja duke u minimizuar ose pikturuar si “të pasakta” tani do të bëjnë që ata t’ju largojnë më shumë në të ardhmen.
- “Ma ke borxh.”
Deklarata “ma ke borxh” ose “më detyrohesh” mund të transformojë një marrëdhënie, ku gjestet e dashurisë llogariten dhe jo jepen lirisht. Kjo qasje mund të ngjall shpejt pakënaqësi, duke minuar dashurinë dhe mbështetjen e vërtetë që duhet të jetë e pranishme. Nëse partneri juaj e thotë këtë fjalë sa herë që keni një mosmarrëveshje, ose bëni një kompromis, mund të jetë koha të merrni parasysh qëndrimet themelore që ata mbajnë në lidhje me dhënien dhe marrjen në marrëdhënien tuaj.
- “Ti s’di të bësh asgjë!”
Marrja e kritikave të vazhdueshme nga partneri juaj mund të jetë shkatërruese për vetëbesimin tuaj. Kur kritika është e ashpër dhe fyese, mund t’ju bëjë të ndiheni të pavlerësuar dhe të paaftë. Reagimet dhe diskutimet konstruktive janë të shëndetshme, por kur kalojnë kufirin në sulme personale, ato pushojnë së qeni dobiprurëse dhe thjesht bëhen lënduese. Ne priremi t’i lëmë gjërat të shkojnë në momentin kur kemi të bëjmë me dikë që duam, por nuk duhet të duroni kurrë fyerjet nga partneri juaj.
- “Nëse do më doje, do të…”
Manipulimi në marrëdhënie shpesh vjen i veshur me maskën e dashurisë, gjë që e bën atë veçanërisht të fshehtë. Fraza “Po të më doje, do të…” është një shembull klasik i përdorimit të shantazhit emocional për të detyruar dikë të bëjë atë që do ti. Ky lloj manipulimi tregon se partneri juaj nuk respekton autonominë ose personalitetin tuaj; ata thjesht ju duan si një mjet për dëshirat e tyre. Nëse keni dëgjuar ndonjëherë këtë lloj deklarate, është koha për të mbyllur marrëdhënien.
- “Vetëm unë të kuptoj ty”
Izolimi është një mjet i fuqishëm që përdoret në marrëdhënie jo të shëndetshme për të rritur varësinë e gjysmës nga personi tjetër. Kur një partner pohon: “Unë jam i vetmi që të kuptoj vërtet”, mund të krijojë një ndjenjë se ai është streha juaj e vetme, duke ndërprerë kështu mbështetjen tjetër nga miqtë dhe familja. Kjo taktikë pothuajse gjithmonë çon në rritjen e kontrollit mbi jetën tuaj, së bashku me një ndjenjë të zvogëluar të vetëbesimit dhe pavarësisë. Partneri juaj po përpiqet t’ju bëjë shumë të frikësuar për t’i lënë ndonjëherë, që do të thotë se duhet t’i zhdukni nga jeta juaj.
- “Je me fat që të duroj unë”.
Kjo lloj bisede nuk është asgjë më pak se poshtëruese dhe është një deklaratë që nënkupton që vlera juaj varet nga durimi ose toleranca e partnerit tuaj, gjë që nuk është tregues i një marrëdhënieje të dashur dhe të shëndetshme. Dëgjimi i këtyre lloj pretendimeve mund t’ju bëjë të ndiheni të padenjë dhe mirënjohës për dashurinë minimale, e cila është shumë më pak se ajo që meritoni. Partneri juaj duhet të ndihet me fat që ju ka pranë, jo të insistojë që ju jeni me fat që ai qëndron me ju. Është një shfaqje e hapur e mungesës së respektit që nuk duhet ta duroni kurrë.
- “Pale ku do ishe pa mua”.
Kërcënimet e braktisjes ose sugjerimi se jeta juaj do të ishte më e keqe pa partnerin tuaj mund të krijojnë një ndjenjë pasigurie dhe frike, duke ju bërë të keni frikë t’i lini ndonjëherë, edhe kur ata ju keqtrajtojnë. Kjo taktikë është krijuar për t’ju mbajtur në marrëdhënie si pre e frikës së vetmisë ose dështimit. Një partner mbështetës dhe i shëndetshëm duhet të ofrojë siguri dhe rehati, jo të kërcënojë se do t’ju lë si një formë kontrolli. Pastaj ku e dinë ata? Ndoshta jeta juaj në fakt do të ishte më e mirë pa këtë person.
