Zyrtarisht jemi në verë dhe shumë prej nesh ende nuk ndihen gati për t’u ekspozuar në plazh. Por ka ende kohë.
Për të arritur një rezultat të kënaqshëm me trupin tuaj mund të mjaftojnë katër javë regjim strikt ushqimor dhe stërvitje intensive.
Përveç kësaj, eleminoni darkën. Kjo ju ndihmon jo vetëm të dobësoheni, por barku juaj do duket më i sheshtë dhe i shfryrë.
Konsumoni shumë ujë, ju ndihmon të mos dehidratohen si dhe ju heq urinë.
Konsumoni fruta të stinës, kujdes tregoni me fiqtë dhe frutat e tjera të cilat përmbajnë shumë sheqer.
Konsumoni shumë sallatrat dhe proteinat./revistawho.com
