Përse është e rëndësishme që të konsumoni fruta?

Frutat duhet të jenë një ushqim i pandarë në dietën e çdokujt. Konsumimi i tyre është mjaft i rëndësishëm dhe anjëherë nuk janë të tepërta. Gjithmonë ato duhet të jenë të pastra dhe zakonisht duhet që të konsumohen pas buke. Më poshtë po ju zbulojmë disa arsye që tregojnë përse është i rëndësishëm konsumimi i tyre.
-Frutat të bëjnë më të fortë
-Të bëjnë të ndihesh energjik dhe i shëndetshëm
– Konsumimi i frutave pakëson dhimbjen e kokës
-Ato përmbajnë fibra dhe vitamina të rëndësishme për trupin
-Përmbajnë antioksidantë
-Të ndihmojnë të biesh në peshë./revistawho.com