Për të arritur një fizik perfekt, shumë gra dhe vajza ndjekin dieta drastike, pa pasur parasysh pasojat. Zakonisht këto dieta shkaktojnë probleme të mëdha në shëndet, sepse ju e privoni veten nga shumë gjëra. Një nga problemet më të shpeshta me të cilin përballen gratë dhe vajzat pasi bien nga pesha, është rënia e flokëve. Kur ndiqni një dietë ju nuk arrini të merrni të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme, për të cilat ka nevojë trupi. Mungesa e nutrientëve të tillë si hekuri apo proteinat mund të shkaktojë rënie të flokëve, sepse trupi i dërgon këto vlera ushqyese në ato pjesë ku ka më shumë nevojë. Konsumimi i shumë frutave dhe perimeve rrit sasinë e vitaminave, por jo atë të proteinave. Kjo mungesë proteinash çon jo vetëm në rënien e flokëve, por edhe në lodhjen e lëkurës dhe dhimbje të trupit. Për të mos pasur të tilla probleme sipas nutricionistëve ju duhet të merrni çdo ditë sasinë e nevojshme të hekurit dhe proteinave. /revistawho.com
Burimi: Times of India
