Të gjithë i drejtoheni mjekimeve ose thjesht nuk bëni asgjë kur vjen puna te probleme të ‘lehta’ si stresi, aknet apo gripi. Në fakt duhet t’u kushtoni shumë rëndësi dhe të bëni gjithçka keni në dorë për të lehtësuar sado pak gjendjen. Ne ju tregojmë zgjidhjet përmes ushqimit…
Stresi
Hani perime si patatet, karota etj. Gjithashtu fruta si portokalli, pjeshkat, molla dhe qershitë. Zëvendësoni kafen me çajin.
Aknet
Fruta dhe perime, peshk dhe çokollatë e zeze (minimumi 72%).
Gripi dhe i ftohti
Ha minimumi 5 porcione fruta ose perime në ditë.
Ha 1 mollë në ditë.
Ha gatime që kanë hudhra dhe qep brenda.
Ha fruta të thata./revistawho.com
