Të jetosh shëndetshëm është një nga qëllimet që të gjithë i vendosin vetes edhe pse me kalimin e kohës ndjejmë peshën e viteve. Nëse doni të ndiheni të rinj duhet të ktheni në zakon këto 4 gjëra.
Ngrini pesha që të mbani trupin në formë.
Proteinat duhet të zënë pjesën kryesore në dietën tuaj.
Të tre vaktet që konsumoni duhet të jenë të shëndetshëm.
Vitamina D është shumë e rëndësishme. Nëse e ndjeni veten të lodhur mund t’i shtoni disa tableta në dietën tuaj./revistawho.com
