Teksa plakemi, shumë prej nesh lëvizin më pak, humbin masën muskulore dhe shpesh konsumojnë po aq sa në të 20-tat. Prandaj mund të jetë momenti të rimendoni dhe të ndryshoni këto zakone për një trup më të shëndetshëm. Dhe të 40-at janë koha e përsosur për të vlerësuar stilin e jetës dhe shëndetin tuaj. Ju njohim më tej me disa prej zakoneve që ka ardhur koha t’i ndryshoni.
Shmangni zakonin e të ngrënit natën vonë
Reduktoni konsumin e alkoolit
Shmangni dietat e rrepta
Shmangni të ngrënit e rastësishëm
Shmangni ushqimet shumë të përpunuara dhe rafinuara
Shmangni zakonin e të ngrënit gjatë gjithë ditës
