Rënia e flokëve është një problem mjaft i hasur si tek femrat dhe tek meshkujt. Menjëherë pas rënies së tyre gjëja e parë që bëjmë ndryshojmë shampon. Por harrojmë se më e rëndësishme është të ushqehemi shëndetshëm. Ushqimi ka lidhje të ngushtë me flokët, pasi mjaftojnë disa yndyrna më shumë dhe flokët tuaj janë përtokë.
1-Kontrolloni stresin.
2 -Mbani një dietë të shëndetshme.
3 -Pini të paktën 2 kilogramë ujë në ditë.
4 -Konsumoni fruta, perime, me anë të së cilave merrni vitaminat, proteinat dhe mineralet e nevojshme.
5-Evitoni sa më shumë konsumimin e yndyrnave shtazore duke i zëvendësuar me ato vajore.
6-Evitoni ushqimet e skuqura./revistawho.com
