Pas pushimit gjatë ditëve të fundjavës, shumë nga ne përtojmë të fillojmë një javë të re, e cila nga e hëna nis me shumë punë. Por mos harroni, që nëse nisni javën i lumtur, ashtu do të jeni gjatë gjithë saj. Pastaj dihet se kur jeni në humor të mirë, jeni edhe më produktiv në punë. Më poshtë ju sjellim disa këshilla se cfarë duhet të bëni për të pasur një javë plot energji:
Filloni ditën tuaj me diçka pozitive
Kaloni 15 minutat e para duke dëgjuar apo duke lexuar diçka që ju pëlqen. Truri përshtatet me atë që i ofroni.
Rishikoni qëllimet tuaja
Ekziston një qëllim madhor që ju zgjon të hënën në mëngjes dhe pastaj shkoni në punë. Kaloni pak momente duke menduar arsyet para se të nisni rutinën e punës.
Buzëqeshni
Studimet kanë bërë të ditur që buzëqeshja ul stresin dhe ju bën më të lumtur.
Bllokoni vjedhësit e energjive
Ka mundësi që nëse keni kaluar fazat e mësipërme, të gjithë “vjedhësit” e energjive të jenë tashmë të dështuar. Megjithatë mbeten gjithmonë një apo dy të tillë, të cilët janë më këmbëngulës. Mos u dorëzoni.
Gjeni ekuilibrin
Mos e kaloni gjithë ditën duke punuar. Shijoni paksa lirinë dhe bëni diçka që ju pëlqen. Argëtohuni./revistawho.com
