Frutat e thata janë të pasura me vlera ushqyese, sepse përmbajnë shumë vitamina, minerale, kalcium, acide yndyrore të pangopura. Këshillohet që të gjithë të konsumojnë fruta të thata çdo ditë për të qenë të shëndetshëm. Megjithatë ka disa fruta të thata që janë veçanërisht të shëndetshme për njerëzit e sëmurë me diabet.
Bajamet
Bajamet menaxhojnë nivelin e glukozës tek njerëzit diabetik. Gjithashtu reduktojnë stresin oksidativ, që është faktori kryesor për diabetin.
Arrat
Arrat janë të pasura në kalori dhe të japin ndjesinë e ngopjes dhe nuk u shtyjnë të konsumoni ushqime të tjera.
Stikat
Sipas një studimi të bërë në vitin 2014, stikat ndihmojnë në përmirësimin e nivelit të sheqerit në gjak tek njerëzit që vuajnë nga diabeti.
Kikirikët
Kikirikët janë të pasur në proteina dhe fibra dhe janë shumë të dobishme për njerëzit që vuajnë nga diabeti i tipit 2. /revistawho.com
Burimi: Times of India
