Nëse merreni me palestër apo aktivitet fizik duhet t’i kushtoni shumë rëndësi këtij artikulli. Me siguri mendoni se rëndësi ka të bësh palestër, ndërsa koha kur i dedikoheni nuk meriton vëmendje. E keni gabim!
Një studim i publikuar në ‘Times of India’ ka zbuluar se koha kur humbet më shumë kalori nuk është kur bëni stërvitje, por kur flini gjumë pasdite ose herët në mbrëmje. Kjo përiudhë e ditës është koha kur shumica e njerëzve janë të lodhur dhe kanë nevojë të flenë, por shumë pak e bëjnë. Nëse ndiqni ato që ju tregon ora biologjike e trupit, do të keni rezultate në humbje kalorish. /revistawho.com
