Gjëja e parë që na vjen në mendje kur veshim taka është krijimi i gungave që vihen re sidomos pranë gishtit të madh të këmbës. Ato e tregojnë këmbën të deformuar dhe duken shumë shëmtuar. Sipas ‘Woman’s Health’, një nga arsyet kryesore që ndihmojnë në formimin e tyre janë takat, pra përdorimi i shpeshtë i tyre.
Megjithëse deri më tani është thënë se vetëm një operacion mund t’i rregullojë, ka edhe disa këshilla të tjera që mund t’ju ndihmojnë.
- Vishni këpucët e duhura. Vlen si sugjerim në këtë rast modeli i këpucëve që janë të mbyllura tek gishtat.
- Duhet të vishni këpucë që kanë masën fikse të këmbës tuaj dhe për këtë duhet ta masni këmbën në mënyrë profesionale.
- Mund të përdorni një pajisje që ndihmon në mbështetjen e këmbës dhe lehtësimin e presionit që ushtrohet kur ecni.
- Përdorni akull, jo ujë të ngrohtë kur keni probleme me këmbët pas një mbrëmjeje të lodhshme me taka./revistawho.com
